¿Por qué es importante la higiene de manos?
Una higiene adecuada de las manos es esencial para mantener una buena salud y prevenir la propagación de gérmenes y virus dañinos. Cuando tocamos superficies y objetos, nuestras manos pueden contraer bacterias, virus y otros patógenos dañinos que pueden causar enfermedades y dolencias. Si no nos lavamos las manos de manera regular y adecuada, estos gérmenes pueden propagarse a otras superficies y personas, aumentando el riesgo de infección. Esto es especialmente importante durante la actual pandemia de COVID-19, ya que el virus puede transmitirse a través de gotitas respiratorias y al tocar superficies y objetos contaminados.
Cuándo practicar la higiene de manos
Es importante practicar la higiene de manos con regularidad, no sólo cuando esté enfermo o cerca de alguien que esté enfermo. Debe lavarse las manos antes y después de comer, después de ir al baño, después de sonarse la nariz, toser o estornudar, después de tocar animales o excrementos animales y después de manipular basura. Además, debes lavarte las manos antes y después de cuidar a alguien que esté enfermo y antes y después de tratar un corte o herida.
7 consejos para una correcta higiene de manos
1. Lávese las manos con regularidad: Lavarse las manos con agua y jabón es la forma más eficaz de eliminar gérmenes y bacterias de las manos. Mójese las manos con agua corriente limpia, aplique jabón y enjabónese las manos durante al menos 20 segundos. Enjuáguese bien las manos y séquelas con una toalla limpia o un secador de aire.
2. Utilice desinfectante para manos cuando no haya agua y jabón disponibles: El desinfectante para manos es una excelente alternativa cuando no hay agua y jabón disponibles. Busque un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol y aplíquelo en la palma de su mano. Frótese las manos hasta que el desinfectante esté seco.
3. Evite tocarse la cara: Tocarse la cara con las manos sucias puede introducir gérmenes y bacterias en el cuerpo, aumentando el riesgo de infección. Trate de evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos.
4. Cúbrete la boca y la nariz al toser o estornudar: Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con el codo al toser o estornudar para evitar la propagación de gérmenes y bacterias.
5. Limpie y desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia: Los gérmenes y bacterias pueden vivir en las superficies durante horas o incluso días. Es importante limpiar y desinfectar periódicamente las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, interruptores de luz y encimeras, para evitar la propagación de gérmenes.
6. Use guantes cuando sea necesario: Los guantes pueden proporcionar una capa adicional de protección al manipular objetos o sustancias potencialmente contaminadas. Asegúrese de desechar los guantes adecuadamente y lavarse las manos después de quitárselos.
7. Quédese en casa cuando esté enfermo: si se siente enfermo, quédese en casa para evitar la propagación de gérmenes y bacterias a otras personas.
Errores comunes a evitar
Hay algunos errores comunes que comete la gente cuando se trata de higiene de manos. Uno de los mayores errores es no lavarse bien las manos. Asegúrese de enjabonarse las manos durante al menos 20 segundos y enjuáguelas bien con agua corriente limpia. Otro error es utilizar desinfectante para manos en las manos sucias. El desinfectante para manos no es efectivo en manos sucias o grasosas, así que asegúrese de lavarse las manos primero con agua y jabón. Finalmente, algunas personas se olvidan de limpiar y desinfectar las superficies que tocan con frecuencia, lo que puede provocar la propagación de gérmenes y bacterias.
La ciencia detrás de la higiene de manos adecuada
La correcta higiene de manos se basa en la ciencia de la microbiología, que estudia microorganismos como bacterias, virus y hongos. Los microorganismos son demasiado pequeños para verse a simple vista, pero pueden causar enfermedades si ingresan al cuerpo. Lavarse las manos con agua y jabón elimina los gérmenes y las bacterias de las manos, mientras que el desinfectante para manos mata los gérmenes y las bacterias de las manos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan lavarse las manos con agua y jabón siempre que sea posible y usar desinfectante para manos como respaldo cuando no haya agua y jabón disponibles.
Prevención del coronavirus: desinfectante de manos casero | Desinfectante de manos natural | Desinfectante DIY |Boldsky
Beneficios de practicar una adecuada higiene de manos
Practicar una adecuada higiene de manos tiene muchos beneficios. Puede prevenir la propagación de enfermedades y dolencias, reducir el riesgo de infección y mantenerlo sano a usted y a quienes lo rodean. También puede ayudar a reducir la propagación de bacterias y virus resistentes a los antibióticos, que son cada vez más comunes y difíciles de tratar. Además, practicar una higiene de manos adecuada puede ayudar a reducir los costos de atención médica al prevenir la propagación de infecciones asociadas a la atención médica.
Productos de higiene de manos a utilizar
Hay muchas higiene de manos. productos disponibles en el mercado, incluidos jabón, desinfectante para manos y toallitas desinfectantes. Al elegir un producto para la higiene de manos, busque uno que sea eficaz contra una amplia gama de gérmenes y bacterias, que contenga al menos un 60 % de alcohol (como desinfectante para manos) y que sea suave para la piel. Evite los productos que contengan triclosán o triclocarbán, ya que estos ingredientes pueden contribuir al desarrollo de bacterias resistentes a los antibióticos.
Higiene de manos en el trabajo y en lugares públicos.
La higiene de manos es importante no sólo en casa sino también en lugares públicos y en el trabajo. Muchos lugares de trabajo y lugares públicos ofrecen estaciones de lavado o desinfectante de manos para empleados y visitantes. Asegúrese de aprovechar estos recursos y practicar una higiene de manos adecuada siempre que sea posible. Además, es importante evitar tocarse la cara, especialmente en lugares públicos, ya que esto puede introducir gérmenes y bacterias en el cuerpo.
Prevención
Una higiene adecuada de las manos es esencial para mantener una buena salud y prevenir la propagación de gérmenes y bacterias dañinos. Al lavarse las manos regularmente con agua y jabón, usar un desinfectante para manos, evitar tocarse la cara y limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia, puede ayudar a mantenerse saludable y a quienes lo rodean. Recuerde quedarse en casa cuando esté enfermo, usar guantes cuando sea necesario y elegir productos de higiene de manos que sean eficaces y suaves para la piel. Al practicar una higiene de manos adecuada, puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades y mantenerse a usted y a su comunidad seguros y saludables.
.png?size=50)
